Con el objetivo de fomentar un estilo de vida activo y saludable, la Municipalidad de San Salvador de Jujuy, a través de la Dirección General de Deportes y Recreación y la Estación Saludable, invita a participar en las nuevas *clases de Aqua Fitness para adultos mayores*. Esta propuesta está pensada especialmente para personas adultas y adultas mayores que buscan mejorar su bienestar físico mediante una actividad accesible y de bajo impacto.
Sergio Armata, coordinador de Deportes y Hábitos Saludables en Adultez y Adultos Mayores, explicó que la actividad es fruto de un trabajo conjunto entre ambas áreas municipales:
> “Estamos dando inicio a estas clases de Aqua Fitness, tanto para personas adultas como adultas mayores. Es una actividad articulada entre la Dirección General de Deportes y la Estación Saludable, pensada para toda la comunidad”, afirmó.
Las clases se dictarán cada 15 días, los días viernes, en el horario de 14 a 15 horas. Tendrán un costo mínimo.
Las personas interesadas en participar deberán enviar sus datos personales al teléfono 3884210323.
Requisitos:
- Nombre y apellido
- Número de documento
- Fecha de nacimiento) al teléfono
Con esa información se procederá a su inscripción y se elaborará un listado de participantes.
Las clases se desarrollan en la parte baja de la pileta, con el agua a la altura del pecho, lo que permite la participación de personas que no saben nadar. Cada participante puede adaptar la intensidad de los ejercicios a su propio ritmo, lo que convierte a esta propuesta en una opción segura y personalizada.
El contenido de cada clase está cuidadosamente estructurado:
* Entrada en calor para activar todos los grupos musculares
* Rutina de baile breve y divertida
* Ejercicios funcionales y localizados
* Actividades recreativas y juegos
* Etapa final de relajación y estiramiento
“Es una propuesta hermosa, accesible para todos y con múltiples beneficios: mejora la coordinación, ayuda a tonificar el cuerpo, contribuye a la pérdida de peso y es ideal para quienes están en proceso de rehabilitación”, señaló Armata.
Además de mejorar la salud física, el Aqua Fitness contribuye a la socialización y al bienestar emocional, al desarrollarse en un entorno grupal amigable y motivador. Este tipo de ejercicio acuático reduce el impacto en las articulaciones y es ideal para personas con movilidad reducida o que desean mantenerse activas sin riesgos.
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